Sommeil

Un tiers de notre existence, mais si peu de place dans nos vies bien remplies : la rubrique Sommeil rassemble tout ce que la rédaction publie autour du repos nocturne, de la physiologie du cycle circadien aux troubles cliniques (insomnie chronique, apnées, syndrome des jambes sans repos, décalage de phase), en passant par les rituels du coucher, le rôle de la lumière, l’impact des écrans, la qualité de la literie et l’effet des micro-siestes. Nous suivons les avancées de la médecine du sommeil, publions des interviews de somnologues et chercheurs, testons des applications et des outils, et proposons des dossiers pour les parents épuisés, les travailleurs postés et toute personne qui a perdu la simplicité du sommeil. Objectif : redonner au sommeil sa juste place, sans culpabilisation ni promesse miracle.